Mauro Sarnis Art Day 1

Questa è l'app in anteprima mondiale del campione professionista di Body Building Mauro Sarni che ti permette di vedere i filmati esclusivi dell'allenamento grazie al quale vinse il Ms. Niagara Prof. IFBB.L'allenamento è frazionato in 3 giorni consecutivi, uno di riposo poi si ripete.
Il giorno 1 interessa i gruppi muscolari:
- Pettorali - Spalle - Bicipiti - Addominali
Il secondo giorno interessa i gruppi muscolari:
- Dorsali- Tricipiti- Addominali
Il terzo giorno interessa i gruppi muscolari:
- Quadricipiti- Femorali- Polpacci- Addominali
Questa è l'app relativa al PRIMO GIORNO DI ALLENAMENTO.
L'allenamento è tecnico per ottenere i migliori risultati in termini di proporzioni, qualità, definizione e massa muscolare.
Al principiante consiglio di ridurre il lavoro del 20 - 30 % per una sessione di allenamento al giorno invece che 2 e gli Addominali una volta ogni 3 giorni.
ATTENZIONE !!! Prima di eseguire gli esercizi mostrati in quest'applicazione è indispensabile il parere positivo di un medico sportivo qualificato che dichiari la vostra idoneità fisica a praticare il Body Building agonistico.
Mauro Sarni